Personlig träning

Vill du känna dig starkare men osäker på hur du ska träna? Saknar du motivation och en tydlig plan för att nå de resultat som du önskar?
Jag skräddarsyr träningsupplägg efter vad du har för förutsättningar, behov och mål. Tillsammans gör vi det enkelt men framförallt hållbart över tid. 
Oavsett dina mål, hälsa, efter graviditet, kost, eller om du vill komma i gång med träning efter ett längre uppehåll, så sätter vi upp en plan för just dig. 
Jag säkerställer att du tränar med rätt teknik, säkert, roligt och effektivt, samtidigt som du känner tydliga resultat.
Jag är med dig hela vägen med energi, motivation och personlig coaching. 

Personlig träning

Konsultation, screening och genomgång ditt träningsprogram sker i min egna pt-studio där all träning sker ostört och med 100% fokus på dig och din träning.

Paket - Tränings- & Kostschema

Uppstart av träning och 16-veckorsprogram

Kostrådgivning - Ess Wellness

Kostrådgivning är något som passar för alla. Här kommer några exempel till varför jag kan hjälpa dig:

"Jag prioriterar din hälsa – gör det du med!"

- Sofie Palm